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いろいろなものに金時しょうがを入れて冷え症改善

金時しょうがは冷え症に良いとされる食べ物のひとつです。
冷え症の方にはぜひいろいろな食べ物や飲み物にしょうがを入れてみて欲しいと思います。

金時しょうがには胃腸を刺激し体の中から温めてくれるショウガオールという成分が含まれますが、これは金時しょうがの辛味成分で手や足の先を温めてくれるジンゲロールが変化したものです。
この二つの成分を取り入れることができるのが乾燥したしょうがです。
漢方薬にも使われる優れものです。
しょうがをスライスして天日干ししたものを作っておくといいですね。
金時しょうがを加熱しただけでもジンゲロールがショウガロールに変わりますので、冷え症にとってはぜひしょうがは取り入れたい食材です。

乾燥しょうがをスープなどに入れるだけでしょうがスープができますし、お味噌汁などに入れれば毎日金時しょうがを取り入れることが可能です。
金時しょうがをすったもの紅茶に入れたり、白湯に入れて飲むだけでも冷え症改善の効果を十分得られますよ。

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