妊娠中に飲んでもOKなの?

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妊娠中も積極的に摂りたいしょうが、でも・・・

妊娠中はお腹の赤ちゃんのことを考えて、栄養バランスには特に気をつけなければなりません。
妊娠中はホルモンバランスが乱れやすく、体が冷えたり、イライラしたりと心も体も不安定になりがちです。
このようなとき、血行を促進させて、体を温めることができるしょうがはとても有効な食材となります。

しかし、妊娠中はつわりがひどくて思うように食事が食べられない時期がありますし、食べられる時期でも、毎回しょうがを使った料理を作るのも大変なことです。

そこで活躍するのがしょうががたっぷり使われているサプリメントですが、妊娠中にサプリメントを飲んでも大丈夫だろうか?と気になる方も多いでしょう。
お腹の赤ちゃんに悪い影響があるものは避けなければなりませんから、気になるのも当然のことでしょう。

サプリメントを選ぶ際に気をつけたいこと

サプリメントは薬とは違い、健康食品ですので、お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす心配はありません。

しかし、ただひとつ、気をつけなければならないのが「どのようなサプリメントを選ぶか」ということです。
しょうがのサプリメントにはとてもたくさんの種類がありますが、それらすべてが安全して飲めるのか?と言えば、決してそうではありません。

低コストを追求しているサプリメントもあれば、品質の高さを追求しているサプリメントもありますので、妊娠中は特に高品質なサプリメントを選ぶことを意識していくことが大切です。

購入する前にきちんと調べておこう

国産のしょうがを使っている、添加物が含まれていない、品質チェックが徹底している・・・このようにこだわりをもってサプリメントを製造しているメーカーであれば、安心して飲むことができます。

購入する際には、いくつか気になるサプリメントをピックアップして、それぞれどのような特徴があるかを調べ、比較してみると良いでしょう。
しょうがのサプリメントを検討される際には、安全性が高く、高品質なサプリメントを選ぶことにぜひこだわってみてください。

医師に相談することも大切

妊娠中の女性が、サプリメントの摂取に対して積極的になれない方や、持病があるといったお悩みがある方は、サプリメントを摂取しても大丈夫かどうかをかかりつけの医師に相談してみましょう。
医師の判断で摂取がOKとされれば、安心して続けていくことができます。

赤ちゃんのために・・・とたまたま目についたしょうがのサプリメントを摂取してしまうのではなく、きちんと時間をかけてどれを選ぶか検討していきましょう。
そして、状況に応じて医師に相談していくことで、精神的な不安もしっかり取り除くことができます。
まずはサプリメント選びを徹底していきましょう。

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